學期之末,碩果盈枝。浙江老年開放大學平湖學院各類課程相繼圓滿收官,老年學員們以飽滿的熱情和扎實的成果,為本學期學習生活畫上精彩句點。從舞姿翩躚的廣場舞、旋律流淌的電吹管,到步態優雅的時裝表演;從墨香縈繞的書畫創作、深沉含蓄的雅韻古琴,到身心調和的舒展瑜伽;從情感迸發的聲聲朗誦,到“數字跨越”的智能手機。學院立足老年群體學習需求,打造了涵蓋藝術、體育、科技、文化等多維度的課程體系。學員們在這里習得新技能、涵養新情趣,更在互動共學中拓寬生活半徑,彰顯了新時代老年人“老有所學、老有所樂、老有所為”的蓬勃氣象,成為平湖市終身教育畫卷中一抹溫暖而明亮的色彩。
廣場舞班
廣場舞班的課堂始終充滿蓬勃朝氣,學員們伴著輕快旋律,邁著整齊步伐,抬手、轉身、跳躍間盡顯靈動與活力。在金老師的帶領下,精心編排舞蹈,每一個動作都經過反復打磨,既展現了扎實的學習成果,更傳遞出積極樂觀的生活態度。整齊劃一的隊形,自信燦爛的笑容,成為校園里一道充滿生命力的風景線,完美詮釋了老年人的活力與風采。
電吹管班
電吹管班的課堂滿是悠揚旋律,學員們從識譜、控氣、按鍵基礎學起,在沈老師的耐心指導下,逐步掌握演奏技巧,解鎖一首首經典曲目。電吹管的細膩音色緩緩流淌,每一個音符都承載著學員們的用心與熱愛。從生疏到熟練,從獨奏到合奏,學員們用指尖奏響歲月溫情,展現了對音樂的執著與追求。


時裝表演班
時裝表演班的課堂時尚優雅,學員們在顧老師的指導下,學習臺步姿態、肢體表達與造型展示,從站姿、轉身到表情管理,逐步提升氣質與自信。學員們身著得體服飾,邁著穩健優雅的臺步,身姿挺拔、步態從容,每一個造型都精致得體,每一個轉身都自信大方,既展現了時裝表演的時尚美感,更彰顯了老年學員從容自信、熱愛生活的精神風貌。
書法班、書畫創作班
書法班、書畫創作班的課堂靜謐雅致,筆墨香縈繞其間。學員們潛心鉆研書法的筆法韻律、繪畫的構圖著色,楷書端莊工整,行書流暢灑脫,國畫山水意境悠遠、花鳥栩栩如生。一幅幅精心創作的書畫作品整齊陳列,每一筆勾勒都飽含巧思,每一抹色彩都寄托情懷,既是學員們本學期學習成果的集中呈現,更是大家以筆墨寄情、用丹青繪景的生動體現,盡顯中華傳統文化的獨特魅力與老年學員的藝術素養。





古琴班
古琴班的課堂古韻悠長,學員們沉浸在中華傳統器樂的魅力之中,學習古琴的指法技巧、樂理知識與文化內涵。勾、挑、抹、挑間,古樸悠揚的弦音緩緩傳出,《梅花三弄》的高潔韻味、《概古吟》的沉靜深遠,被學員們演繹得韻味十足。大家以琴會友,演奏經典曲目,指尖流轉的不僅是悠揚旋律,更是對古典文化的敬畏與傳承,在雅韻中感受傳統文化的深厚底蘊,收獲了滿滿的成就感與幸福感。
瑜伽班
瑜伽班的課堂溫馨平和,學員們在舒緩的音樂中調整呼吸、舒展身體,從基礎體式練習到精準發力把控,逐步感受瑜伽帶來的身心放松。彎腰、伸展、冥想,每一個動作都兼顧柔和與力量,既鍛煉了身體柔韌性,又舒緩了身心壓力。學員們從容完成整套瑜伽序列,身姿挺拔、神態平和,在一呼一吸間涵養身心,展現出由內而外的優雅氣質,真正體會到瑜伽“修身養性、悅納自我”的內涵。
朗誦班
朗誦班是本年度新開設的課程。教學中,課程貼合老年學員學習需求,陳老師從基礎發聲技巧、氣息控制學起,逐步延伸至作品情感把控、朗誦節奏設計,內容由淺入深、循序漸進。授課老師耐心指導,針對每位學員的特點調整教學方式,助力大家攻克發音難點、找準情感基調;學員們求知若渴,課堂上認真研習經典篇目,課后勤加練習、互幫互助,形成了濃厚的學習氛圍。


朗誦班不僅是老年學員學習技能的課堂,更是交流情誼、豐富生活的平臺。朗誦班將繼續深耕教學,為老年朋友搭建更優質的學習展示舞臺,讓大家在朗誦中感受文化魅力,樂享充實美好的晚年時光。
智能手機班
智能手機班圓滿落幕年度教學工作,以實用化、通俗化的教學方式,幫助老年學員跨越“數字鴻溝”,掌握智能生活技能,讓科技溫暖晚年日常。本學期課程設置精準對接老年學員需求,從基礎操作入手,系統講解剪映APP界面認知、素材導入導出等入門內容,逐步拓展至核心剪輯技巧——包括視頻分割拼接、自動語音轉字幕、經典老歌及民歌音頻添加,再到濾鏡調色、趣味貼紙、轉場特效應用,更針對性教學“一鍵剪同款”等簡易功能,貼合老年學員記錄生活的核心需求。陸老師耐心細致,采用“手把手教學+反復示范+一對一答疑”模式,針對學員記憶慢、操作不熟練的特點,放慢節奏用直白語言化解難點;學員們態度勤懇,課堂上緊跟實操、認真記錄,課后互幫互助打磨作品,從不懂剪輯的“新手”逐步成長為能獨立創作的“銀發剪輯師”。



太極拳班
太極拳班以循序漸進的教學節奏、貼合老年群體的授課方式圓滿結束年度教學。課程從站樁、呼吸調節等入門功底練起,逐步教授太極拳基礎套路、動作拆解、身形姿態矯正,兼顧招式規范性與身體適配性。袁老師經驗豐富,結合老年人身體特點放緩教學速度,逐招示范講解發力要點、身形開合技巧,耐心糾正動作細節。學員們熱情高漲,課堂上凝神聚力練招式、悟心法,課后結伴復盤鞏固,互幫互糾打磨動作,在日復一日的練習中漸悟太極“剛柔并濟、以柔克剛”的精髓,身形愈發舒展,精神狀態更顯昂揚。


太極拳班既是傳承傳統武術的課堂,更是老年學員康養身心、共享歡樂的平臺。新的一年,班級將繼續深耕教學,補充太極養生功法、簡易太極劍基礎等內容,助力學員精進拳藝、涵養身心,在一招一式間感悟太極魅力,樂享康健自在的晚年生活。
合唱班
合唱班圍繞“基礎提升、曲目積累、情感表達”三大核心目標開展教學。課堂上,教師從氣息控制、發聲技巧等基礎內容入手,結合老年學員的生理特點,采用“慢速示范、逐句糾正、分組練習”的教學方式,讓學員們逐步掌握科學的演唱方法。從《哈達》《來了不想走》,再到充滿生活氣息的通俗歌曲,學員們在反復練習中打磨音色、默契配合,演唱水平穩步提升。


除了常規教學,合唱班還積極搭建展示平臺,豐富學習體驗。學員們自發組織排練、交流心得,班級氛圍溫馨和睦。不少學員表示,合唱班不僅讓自己學會了唱歌,更結識了志同道合的朋友,生活變得更加充實快樂。
橋牌班、橋牌競技班
回首本學期,橋牌班在陸老師和陶老師的帶領下,堅持“快樂橋牌、健康橋牌”的教學理念。課堂上,老師們深入淺出地講解叫牌體系、坐莊技巧和防守策略。學員們聽得認真、記在心里,遇到不懂的牌局,師生之間、同學之間熱烈討論,常常為了一副精彩的攻防而擊掌叫好。




橋牌被稱為“無聲的戰爭”,它不僅能鍛煉記憶力、邏輯思維能力,還能有效預防老年癡呆。學員沈阿姨表示:“來這學橋牌,不僅動了腦,還交了許多志同道合的朋友,心情變好了,身體也硬朗了,這里就是我們的‘快樂老家’。”
民間民族舞班
抬頭、挺胸、眼神要看遠方……”每周四的上午,學院舞蹈教室里總會傳來這樣充滿活力的指令。這里是民間民族舞班,一群平均年齡五六十歲的“銀發舞者”正在這里追逐她們的藝術夢。

民族舞班在王老師的專業指導下,不僅教授了規范的舞蹈動作,更注重挖掘舞蹈背后的文化內涵。學員們克服身體僵硬的困難,一招一式都力求精準。課堂上,老師耐心糾正每一個手位、眼神和步伐。課后,學員們對著鏡子反復練習,汗水浸濕了練功服,卻換來了舞技的飛速提升。

越劇表演班
轉眼間,越劇班的一學期課程已圓滿收官。在這一方小小的教室里,山老師從基礎唱腔教起,逐字逐句糾正咬字發音,讓大家找準調門、摸透韻味。學員們從一開始的“五音不全”“手足無措”,到如今能流暢哼唱經典選段,能擺出有模有樣的越劇身段,學員們的進步有目共睹。筆記本上密密麻麻的標注,是他們認真的見證;一次次課后的反復練習,是他們熱愛的證明。課間休息時,大家還會圍坐在一起分享聽戲、唱戲的趣事,越劇成了連接彼此的紐帶,課堂上總是回蕩著婉轉的唱腔和爽朗的笑聲。



木蘭拳班
時光荏苒,一學期的木蘭拳課程已悄然畫上句點。課堂之上,蔣老師從基礎身法教起,耐心講解木蘭拳“武舞相融”的精髓。從起勢的立身中正、抱拳禮的規范嚴謹,到云手的圓活連貫、蹬腳的沉穩有力,每一個動作的發力點、路線、節奏都細致拆解,反復示范。學員們跟著蔣老師的口令,凝神靜氣,一招一式學得有板有眼。初學時,有人手腳不協調,有人記不住招式順序,大家便互相提醒、彼此糾正。練習中,汗水浸濕了衣衫,卻澆不滅大家的熱情,練功房里始終回蕩著整齊的口令聲和輕快的腳步聲。


電鋼琴班
時光悄然流轉,一學期的電鋼琴課程已圓滿落幕。課堂之上,黃老師從基礎樂理知識講起,耐心指導學員們認識琴鍵、掌握指法,再到簡單音符的彈奏、節拍的把控,一步步帶領大家走進電鋼琴的音樂世界。初學時,不少學員手指僵硬、節奏不穩,連簡單的音階都磕磕絆絆。但他們從未輕言放棄,戴上老花鏡緊盯琴譜,反復練習指法和弦,遇到不懂的地方就主動舉手請教,課間也圍在老師身邊追問細節。琴房里,從斷斷續續的單音,到流暢悅耳的旋律,每一次進步都凝聚著學員們的汗水與堅持。
聲樂班
時光悄然畫上句點,一學期的聲樂課程在悠揚的歌聲中圓滿收官。在聲樂教室里,一群懷揣著音樂熱愛的銀發學員們,以聲為橋,以樂會友,在氣息與旋律的交織中,度過了一段充實而愉悅的時光。課堂之上,林老師從基礎發聲技巧入手,細致講解呼吸方法、共鳴位置和咬字發音的要領。從練聲曲的反復吟唱,到節奏節拍的精準把控,再到歌曲情感的細膩表達,每一個環節都傾囊相授。初學時,不少學員面對高音膽怯、節奏不穩,他們便跟著老師的指引,一遍遍練習氣息的沉潛與釋放。他們戴上老花鏡逐字逐句標注歌譜,課間也圍坐在一起交流心得,互相糾正發音。教室里,從生澀的單音練習,到整齊的合唱演繹,每一點進步都蘊含著學員們的堅持與熱忱,他們用嘹亮的嗓音唱響多姿多彩的晚年生活。(浙江老年開放大學平湖學院)
