11月26日下午，陽光明媚，暖意融融。安吉縣社區教育學院孝豐分院在北街社區文化禮堂開展老年培訓活動，30余名老年學員齊聚一堂，在授課教師水衛國的帶領下，通過解讀《西游記》探尋健康養生之道，現場氛圍輕松又熱烈。
“《西游記》里藏著不少養生智慧，比如孫悟空的‘動靜結合’、唐僧的‘心態平和’，都和現代養生理念不謀而合。” 培訓一開始，水衛國老師便以經典名著為切入點，結合老年人的生理特點和生活習慣，從飲食調理、作息規律、心態調節等方面，生動解讀《西游記》中蘊含的養生哲學。他用通俗的語言拆解原著中的經典情節，將抽象的養生知識與名著故事相結合，讓學員們聽得津津有味，不時點頭附和，現場還穿插互動提問，大家踴躍分享自己的養生心得。
理論講解結束后，水衛國老師帶領學員們開展養生操練習。“動作要舒緩，呼吸要均勻，跟著我慢慢抬手、轉身……”他一邊示范簡單易學的養生操動作，一邊講解每個動作對應的養生功效，針對學員們的動作規范逐一指導。學員們精神飽滿，跟著節奏認真練習，伸展肢體、活動關節，在輕松的氛圍中鍛煉身心。“這樣的培訓太有意思了，既聽了名著故事，又學會了養生操，回家還能教給家人！”66 歲的學員李阿姨笑著說。
此次活動是安吉縣社區教育學院孝豐分院（孝豐成校）深耕老年教育的具體舉措，通過將經典文學與健康養生相結合，創新培訓形式，滿足了老年群體的精神文化與健康需求。分院相關負責人表示，未來將策劃更多貼近老年人生活的特色培訓活動，讓老年朋友們在學習中收獲知識與快樂，切實提升晚年生活幸福感。（儲雪義）