姐妹們，是不是最近總感覺身體不舒服，一會兒潮熱出汗，一會兒心煩失眠？月經(jīng)也變得不規(guī)律，晚上翻來覆去睡不好，脾氣也跟著“點火就著”，情緒還像坐過山車別慌！近日，杭州市濱江區(qū)浦沿街道浦聯(lián)社區(qū)聯(lián)合浙江中醫(yī)藥大學健康管理系舉辦“婚育文化潤?quán)徖铮觋P懷零距離”健康講座開講啦！此次活動吸引了30余位姐妹參與，一起把健康和快樂“聽”回家！
知識賦能：解碼更年健康“密碼”
“潮熱多汗如何緩解？情緒波動該怎么調(diào)節(jié)？”活動現(xiàn)場，來自浙江中醫(yī)藥大學知更鳥健康宣傳小隊的學生志愿者化身“健康導師”，圍繞更年期綜合征的常見癥狀、發(fā)病成因展開深度科普。通過圖文并茂的PPT演示與生動案例講解，將復雜的醫(yī)學知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活指南。同時，聚焦中醫(yī)調(diào)理特色，詳細介紹百合蓮子粥、枸杞菊花茶等滋陰潤燥的藥膳食譜，演示內(nèi)關穴、三陰交等穴位的按摩手法，并強調(diào)情志調(diào)節(jié)對平穩(wěn)度過更年期的重要性，幫助居民掌握科學養(yǎng)生技巧。
貼心服務：一對一答疑化解焦慮
為精準回應居民關切，活動特別設置“一對一健康問診”專區(qū)。針對居民提出的失眠多夢、骨質(zhì)疏松預防等個性化問題，師生團隊結(jié)合中醫(yī)理論與臨床經(jīng)驗，提供專屬解決方案。居民孫阿姨表示：“專家講的食療方很實用，原來更年期可以通過中醫(yī)調(diào)理改善，收獲特別大！”此外，現(xiàn)場增設體質(zhì)辨識服務，通過中醫(yī)“望聞問切”的傳統(tǒng)方式，為每位參與者定制個性化健康指導，讓關懷更有溫度。
互動體驗：沉浸式學習傳遞健康理念
除知識講解與答疑外，活動還融入趣味互動與冥想體驗環(huán)節(jié)。在“圍絕經(jīng)期骨密度篩查”問題中，居民熱情舉手發(fā)言、搶答養(yǎng)生知識贏取小禮品；十分鐘正念冥想帶領大家舒緩身心，感受“慢生活”的療愈力量。輕松愉悅的氛圍中，居民們不僅收獲了健康知識，更在交流互動中增進鄰里情誼。“原來養(yǎng)生也能這么有趣！”居民李女士笑著說。
此次“婚育文化育鄰里 更年關懷零距離”活動，是社區(qū)與學校深化合作、服務民生的創(chuàng)新實踐。未來，浦聯(lián)社區(qū)將持續(xù)鏈接轄區(qū)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，開展更多惠民健康服務，以文化為媒、以健康為本，為居民幸福生活保駕護航。（浦聯(lián)社區(qū) 韓佳音）